リハビリの効率を上げる方法

筋肉をつける為に筋トレ後に摂取されることが多いプロテイン。

筋トレを頻繁にする方は、牛乳200mlぐらいに粉状のプロテインを入れてシェイカーでシャカシャカ。

そして一気に飲み干す。

こんな感じで摂取している方が多いと思います。

リハビリは前記のような方の筋トレほど筋肉をつけるメニューは組まれませんが、それでも衰えた筋肉を復活させるメニューが組まれるので、リハビリ後にプロテイン（タンパク質）を摂取する方がリハビリの効果は上がります。

しかし、高齢者がプロテインが入った200mlの牛乳を短時間に飲みきるのは大変かもしれません。

運動後にタンパク質を補給することは筋肉を作るのに良いのですが、特に運動をした後は食欲が湧きづらいという方も多く、鶏むね肉や卵などのタンパク質を多く含む食事を摂るということは尚更難しいでしょう。

ふくし

運動した後はサッパリしたものが欲しいですよね。

タンパク質を簡単に摂取できる「リハたいむゼリー」

高齢者でも運動後にタンパク質を簡単に摂取できるものとして、「リハたいむゼリー」というものがあります。

リハたいむゼリー（120ml）の中にはタンパク質が10gも入っているんです。

タンパク質10gと聞いてもピンとこない方も多いと思いますが、タンパク質10gは鶏むね肉約50gに相当します。

ふくし

一口サイズのから揚げ2個ぐらいですかね。

リハたいむゼリーなら簡単にタンパク質を摂取できることに加えて水分補給もできるので、水分摂取量が少なくなりがちな高齢者にもぴったり。

リハビリ後だけでなく、散歩などの軽い運動の後にも飲みやすくて便利です。

リハたいむゼリーの良い所をまとめるとこんな感じ。

ふくし

タンパク質だけでなく、ビタミンＤがかなり豊富に入っているのも良いですね。

とりあえずお試しをしたい方はこちら⤵

お得にいっぱい欲しい方はこちら⤵

リハビリの効率を上げたい方はタンパク質を摂取しやすいリハたいむゼリーを検討してみてください。